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烈日炎炎奧華頂墻給你送來(lái)防暑小提示！

2019-07-31 來(lái)源：集成吊頂網(wǎng) 責(zé)任編輯：?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù)：1373次手機(jī)訪問(wèn)：集成吊頂在線

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進(jìn)入伏天，氣溫竄升！無(wú)論外出、學(xué)習(xí)、旅行，工作…我們總免不了高溫酷暑的煎熬。

7月31日，奧華20周年“從心出發(fā)”峰會(huì)盛典即將在嘉興富悅大酒店隆重舉行。奧華家人們心中的火熱一定高過(guò)三伏天，奈何嘉興烈日炎炎，“蒸煮”模式早已開(kāi)啟！來(lái)自全國(guó)各地的奧華家人們，一定要牢記以下幾點(diǎn)，預(yù)防中暑：

1、及時(shí)補(bǔ)充水分、均衡營(yíng)養(yǎng)

喝水應(yīng)少量多次，每次00毫升為宜。劇烈運(yùn)動(dòng)中或后，不宜大喝冷飲。應(yīng)盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與疏菜。

2、室內(nèi)外溫差不可過(guò)大

空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下居室應(yīng)保持幽靜、清潔、通風(fēng)涼爽。

3、午睡雖好不宜太長(zhǎng)

夏天犯困，午間小憩似乎是個(gè)不錯(cuò)的選擇，然而不少人遭遇了“起不來(lái)”的尷尬如果午睡的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)加深抑制大腦的中樞神經(jīng)，導(dǎo)致醒來(lái)后更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質(zhì)量。

4、忌受熱后“快速冷卻”

炎夏外出或勞動(dòng)歸來(lái)，忌開(kāi)足電扇、立先冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)還會(huì)因腦部血管迅速收縮而弓起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/div>

5、備好防曬用具

高溫外出應(yīng)做好防護(hù)措施，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，最好涂點(diǎn)防曬品，盡量減少戶外活動(dòng)。

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編輯：集成吊頂在線——秋秋

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